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II fagiolo di Sorana e una leguminosa del tipo rampicante
appartenente alla specie botanica Phaseolus vulgaris L. La pianta coltivata
supera spesso i cinque metri di altezza, e con le sue foglie dalla tipica forma
a lancia si attorciglia da sinistra verso destra lungo i sostegni piantati nel
terreno.
II seme si può presentare di colore bianco latte impreziosito da lievi venature
perlacee, oppure, per l'antico rosso di Sorana, di tonalità rossastra con
striature più scure. Nel primo caso, la forma e irregolare e schiacciata (da qui
il nome piatellino con il quale e conosciuto localmente), e la pezzatura e
piccola; nel secondo, invece, la forma e più cilindrica e maggiore dimensione .
Ma la particolarità che li contraddistinguono maggiormente riguarda il palato.
II fagiolo di Sorana, tenero e delicato, ha una buccia sottile e liscia che dopo
una cottura adeguata diviene impercettibile e si fonde completamente con la
polpa. A renderlo un cibo particolarmente ricercato, oltre alle proprietà
organolettiche, sono le sue caratteristiche di facile digeribilità.
Come tutti i legumi hanno un alto valore energetico,un considerevole contenuto
proteico e un discreto apporto di sali minerali.
Quelli secchi contengono circa il 23 di sostanze proteiche superiori alle
proteine del cereali, ma inferiori a quelle di origine animale. I fagioli non
perdono il loro valore nutrizionale durante la cottura. Per non alterarne le
qualità, è consigliabile mettere i fagioli a bagno in acqua tiepida la sera
precedente la cottura, e farla bollire lentamente nella medesima acqua,
preferibilmente nella fiasca di vetro a bocca larga che a Pescia viene
denominata gozzo o nella tradizionale pentola di coccio.
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Valori nutrizionali |
| Il prodotto contiene: |
| Acqua (g) |
10,5 |
| Proteine (g) |
23,6 |
| Lipidi (g) |
2 |
| Colesterolo (mg) |
- |
| Carboidrati disponibili (g) |
50,8 |
| Amido (g) |
43 |
| Zuccheri solubili (g) |
3,5 |
| Fibra totale (g) |
17,5 |
| Fibra insolubile (g) |
15,14 |
| Fibra solubile (g) |
2,34 |
| Alcool (g) |
- |
| Energia (kcal) |
303 |
| Sodio (mg) |
4 |
| Potassio (mg) |
1445 |
| Ferro (mg) |
8 |
| Calcio (mg) |
135 |
| Fosforo (mg) |
450 |
| Magnesio (mg) |
170 |
| Zinco (mg) |
3,4 |
| Rame (mg) |
0,7 |
| Selenio (µg) |
16 |
| Tiamina (mg) |
0,4 |
| Riboflavina (mg) |
0,1 |
| Niacina (mg) |
2,3 |
| Vitamina A retinolo eq. (µg) |
3 |
| Vitamina C (mg) |
3 |
| Vitamina E (mg) |
- |
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